ママさんバレーのサーブのコツ
安定したサーブを打つことが出来ていますか？
ママさんバレーは９人制なので、１本目のサーブが失敗しても２本目が打てることから、初めはスピード重視のサーブでコースを積極的に狙っていくと良いですね。
実際に強いチームほどサーブ力が高いものです。
但し、２本目も失敗すると相手に得点を与えてしまうので、１本目が失敗したら相手コートに確実に入れる必要があります。
特に初心者は、サーブがネットに掛かってしまうなど、ネットを越えないという悩みがある人も少なくありませんが、この原因として考えれるのは、筋力がないからではなく手打ちになっているからです。
膝の曲げ伸ばしや腰の回転などを使い、しっかりボールに体重を乗せて重心移動をさせることが、全てのサーブの共通したポイントです。
種類はたくさんありますが、まずは自分が打ちやすいサーブから練習し、確実に決められるようになりましょう。
なお、正確に打つ為のママさんバレーのサーブのコツは、トスをぶれないように上げることです。
その為には、ボールを離してから打つ位置までの距離があると、それだけぶれやすくなってしまうので、ボールを空中に置くような感じでトスを上げることで、サーブを安定させることが出来ます。
この元オリンピック銅メダリスト江上由美監修のママさんバレー上達の極意では、サーブが飛ばなかったり、勢いがないという方でも、筋力など力に頼ることなく安定したサーブが打てるようになれる練習方法が紹介してあるので、限られた練習時間しかない人には特に効果的です。