ママさんバレーのブロックの基本
ここでは試合に勝つ為に不可欠な、９人制のママさんバレーのブロックの基本について見ていきます。
上達の参考になれば幸いです。
ママさんバレーのブロックの基本記事一覧
ママさんバレーのブロックで、吸い込みやタッチネットをしやすいという悩みはありませんか？この原因としては、正しいブロックの基本フォームが出来ていないい為に、手を出す位置がネットに近すぎたり、離れすぎて安定していないからです。そんな相手スパイクに負けない基本のブロックフォームは、ネット近すぎないようにし、体とネットの間に空間を作った所で構えます。そうすることで肩の負担も少なく、腕を真っ直ぐにあげた時に...
ブロックは何処に跳ぶべきかしっかり理解していますか？９人制のママさんバレーも、跳ぶ枚数やアタッカーのどのコースを押さえるかによって跳ぶべきブロックの位置が違ってきますね。当然、相手との駆け引きやチームの戦術によっても変わってきますが、基本的な考え方を知っておく必要があります。ますライト側から攻撃してくると想定しての１枚ブロックの場合は、相手スパイカーと１対１になるので、真正面に跳びたくなるものです...
ブロックの裏技をご存じですか？基本の動きを覚えたら、実践に役立つブロックのテクニックを取り入れていくことが大切ですね。ママさんバレーでは、ブロックが低いと相手スパイカーはそのコースはないと思い、下に打ちつけてくるものです。そこで小さい選手なら、そのスパイクに対して、手のひらを上にして跳ぶようにするのです。そうすれば、ボールが手のひらにうまい具合にあたって綺麗なワンタッチを取ることも出来るんですね。...
ママさんバレーで、ブロックを上手く行うにはスパイカーの状況を確認することも大切です。ブロックが上手な人はそれが自然と出来ています。そして、ブロックのなかで一番避けたいミスは、ボールがネットとブロッカーの間に吸い込まれてしまう吸い込みと言われているプレーです。一度、そうなってしまうとブロッカーもレシーバーもカバーするのが難しくなってしまうからです。ボールが吸い込んでしまうのは、ブロックとネットのとの...
ママさんバレーのブロックの時のジャンプが上手くできないという悩みはありませんか？ブロックは相手スパイカーの攻撃に対して、壁を作ってスパイクコースを防ぐのが役割です。その為。出来るだけ高くジャンプするにこしたことはありません。そんなブロックのジャンプのポイントは、かかとを床に着けること。かかとが浮いてしまってつま先に重心がかかってしまうと、体も前に倒れてしまうので、かかとを床につけて跳ぶことが大事で...
ママさんバレーでワンタッチでブロックアウトされやすいということはありませんか？ブロックはネット際でジャンプして相手のスパイクをシャットアウトとしたり、ボールの勢いを弱めたり、攻撃範囲を狭めたりしますが、身長があっても、ブロックアウトにされてしまっては相手の得点になってしまいます。そのようになってしまう原因としては、腕(手)の面が相手コートの内側に向いていないことです。例えば、サイドの場合では、レフ...
９人制のママさんバレーは、ネットを越えて相手コート内のボールに触れてしまうとタッチネットの販促を取られてしまいます。ですが、ブロックをするときに、わざと腕をネットの白帯より相手コート内のオーバーネットの位置に突き出し、相手に威圧をかけ、ボールが当たる瞬間に腕を垂直に戻してブロックする。これは６人制をやっていたママさんには向いているオーバーネットをしないブロックの方法です。また、そのときに相手がリバ...
ママさんバレーの普段の練習において、ブロックにどのくらいの練習時間をさいていますか？ママさんバレーは、それぞれの選手に家庭があるので、限られた少ない時間で練習し、チーム力をアップさせて強くしていかないといけません。体育館などの練習場所の使える時間が限られているようなら、ブロックだけに多くの時間をさくのは難しいかもしれません。ですが、9人制のママさんバレーにおいてブロックは、チーム力をアップさせるた...
ブロックをするときにどう腕を伸ばしていますか？相手アタッカーが嫌がる強力なブロックができているでしょうか。ママさんバレーのブロックの基本は手を真っ直ぐだして下ろすですが、ママさんバレーのブロックで一番ダメなのが、叩くブロックです。そんなブロックで一番力が入るポイントはゼロポジションです。ブロックにおいてもスパイクと同様で、この位置が最も力が入り高さもあるからです。ゼロポジションの見つけ方は、「筋力...